パニック障害と鬱（うつ）持ちのつぶやき

☁
またまた久しぶりの投稿です。
なんとかゆるゆると生きてます。

いろいろと体調が良くなかったので、思い切って薬を止めてみました。
パキシルは2017～2018年も少し止めてた時期があったのですが。

今回はパキシルが2018年の12月から、ソラナックスは1月から止めてます。
ソラナックスは、毎日0.4mgを半分に割って、0.2mg使ってたのですが、ソラナックスは頓服で使用するという本来の使い方に戻してみました。

去年一度止めてた時期があったのと、パキシルは5mgを1年弱続けてたせいか、以前よりは断薬の副作用はないです。

感じた変化はこんな感じ。
・多少ふらふらする感じ。
・夜によく眠れない。
・緊張感やや高め。手汗とかよく出ます。
・少し活動的になった。
そのくらいで他はあまり変化なしです。

今のところ、不安なイベントがあるときは、前もってソラナックスを使う感じで過ごせそうです。
体調的にはこんな感じですが、経済的には追い詰められてきました。

行政に頼るには、障害年金2級を受給できれば月6万円を援助してもらえますが、3級は病気前に厚生年金に加入していることが条件なので、僕は無理。
そもそも、19歳で病気になった僕には、厚生年金加入しているのは難しい条件です。
3級の条件がおかしいな。

障害年金2級もらって、ちょっとバイトする感じで生活していくというのが、今できそうな生活プランですかね。
障害年金2級が厳しいというと、生活保護しかないんだけどね。

厳しいな。

☀ 晴れ
またまたご無沙汰です。
なんだかんだで生存してます。

去年は体調悪くて、病院によく行ってたのですが、ここんとこの体調はぼちぼちという感じでしょうか。
良くはなく、年相応な悪さとも言えるのかな。
皆様体調お気をつけて。

2月から、パキシル減らしてます。
それまで10mgだったのを、今、5mgです。
ソラナックスは、0.4mgを半分に割って飲んでます。0.2mgですね。
仕事もしてないので、これで緊張感やら不安感やらストレスは、ほぼ抑えられてる感じです。

実は、去年の8月にも、10月まで2ヶ月間減薬＆断薬してます。ゼロです。
ストレスが増えたので断念しましたが。

その時に、いろいろ気付いたこと。
・だるさが減って活動的になった。
・恐怖心・不安感が出て、パニック発作を起こす頻度増えた。
・結果、ソラナックスの使用頻度増えた。

という感じ。

パキシルは、確かに不安感を抑えてくれるけど、だるさが増える（自分の場合）。
いろいろ出来なくなっていたのは、そのせいもあると思う。
適量の判断が難しいなぁ。

☀晴れ
こんにちは。
外を歩くと汗が出るようなご陽気です。

昨日今日あたり、黄砂が飛んでいるようです。
花粉とダブルパンチ的な破壊力です。
東京はそれほどでもないのかな？

ネットの調子が、それでも光かよってほど、遅くなってたのでいろいろ初期化しました。
モデムがRV230ってのなんだけど、後継機も出てるらしく、あまりに調子悪かったらNTTに問い合わせしてみようかな。
一応初期化したらそれなりに動くようになりました。

バッファローのルーターも初期化。
どちらかが調子悪かったのか、どちらも調子悪かったのか不明…。
それと、ネットのプランやら安くできそうなので変更してみようかな。

安くなると言われてる、光コラボというのはちょっと注意が必要。
マンションプランに加入の人だと、逆に高くなることもあるとのこと。
電話でセールスしてくる人は、そこら辺適当っぽいので、しっかり料金確認したいですね。

光コラボでもうひとつ、東京ガスの電気を使うと割引になる会社もあるみたいです。
うちはコラボらないけど、東京ガスの電気に変更するかも。

☀晴れ
一昨日、よく眠りたいと思ったんで、久しぶりに眠剤を飲んでみた。
そのせいか、翌日までふわふわする良くない結果だった。

ふわふわは、薬が効きすぎたのかなということで、今日はソラナックスは抜いてみた。
その結果、だるかった。
それでも、買い物は行ったけど。
冷蔵庫ほぼからっぽだったし。

たまに、薬抜いてみるのもいいと勝手に思ってる。
長く飲んでると、薬のせいでだるいのかが分からなくなってるから。
おススメはしません。

パキシルはやめたいな。
今、10mgで生活できてます。
これで働き出したら、また増えるかも。

政治に憤りつつ、おやすみなさい。

☀
先週、水曜はいつものように病院。
花粉の薬は金かかるので、リアルガチで必要分だけにして節約。

やる気のあるときには、コツコツと断捨離してます。
何日か前に、『家庭医学館』という、かなりの分厚さを誇る本をブックオフで売ってきました。
5円なり…。

昔なら、ちり紙交換なんかに出せば、それなりに活用できたのに。
今は、行政がやってますからね。
集めたお金で、住民サービス上手いことやってくれれば問題ないんですが。
消費税上がったり、保険上がったり、今度は介護関連も上がりますね。

＜3割の利用料を導入へ＞
http://www.joint-kaigo.com/article-3/pg723.html
＜会社員の介護保険料＞
http://www.joint-kaigo.com/article-3/pg693.html

消費税の増税分は社会保障に回すと言ってたのに、どうなっているんでしょうか。
10％に上げれば、上のような負担増は無かったということでしょうか。
麻生さんは、景気が良いと判断して、上げる気満々です。
結局、消費税上げても、社会保障は削られると思います。
年金も逃げ水の如く、支給年齢が引き上げられそうな予感します。

＜７０歳は「ほぼ現役」６５歳「完全現役」…自民ＰＴが案＞
http://www.asahi.com/articles/ASK4F5483K4FUTFK00K.html
＜麻生氏「上げやすい景気状況に」消費増税に意欲＞
http://www.yomiuri.co.jp/economy/20170420-OYT1T50099.html?from=ytop_main4

☀晴れ
とても久しぶりです。
というか、今年初投稿ですね。
Twitterではボチボチつぶやいてたんですが。

やる気がおきないというのは、もう通常化してる感じです。
むしろそれが普通みたいな。
そんな状態でも、とりあえずできる範囲で、できることを地味にやってます。

2月には帯状疱疹になって、参りました。
免疫が落ちているのか、ストレス過多なのか、ともかく弱ってるんですかねぇ。
まだ、なんとなく痛いような。神経疼痛が残るかもと言われたので、それかなぁと。
薬代が1万円とかしたので、その意味でももう罹りたくない病です。

花粉の季節で、さらに辛い時期ですが、ただ時が過ぎるのを待つのみです。
動かざること地蔵の如し。南無～。

さて、そろそろ本格的に、なにか収入源を見つけないと。
仕事はできるのかな？
体力低下著しいのでまったく自信なしですが。

皆様もお体ご自愛ください。

☀
なんかいろいろ体調良くない感じの昨今ですが、一応、生存してます。

皆様、どうぞお体お大事に。

☀晴れ
残暑見舞い申し上げます。
台風一過で晴れました。
昼間は弱々しく家でじっとしてましたが。

昨日は、夜中のうちにレンタルしてたDVDを返しに行くという、変則的な生活パターンになってしまいました。
たまに乱れます。なかなか生活リズムを整えるのは難しいです。
一応、食事の時間は統一するように心がけてます。胃腸の活動が自律神経と関係深いらしいので。

おカネを捻出する為に、いろいろ売ってます。相変わらず牛歩しながらの断捨離です。
CDとゲームは結構売りました。次はDVDと漫画に手をつけたいなと思いつつ、疲れてなかなか手付かずという状態が続いてます。

人生には限りがある。
やりたいことからやらないとなぁとか思ったりしてます。

☀
参院選終わりました。が、すぐに東京都知事選があります。めんどくさい…。
行くけど。

参院選について。
与党は、選挙の争点で経済についてばかり語ってましたが、実は憲法改正が本当の狙いだったんじゃないかという話です。
公明党は違うのかもしれませんが、自民党、特に安倍さんは憲法改正に強い意欲があるようです。

その証拠というか、参院選では一言も憲法改正に触れませんでした。少なくともTVでは見た記憶がありません。

NHKのビッグデータでは、Twitter上（？）での発言に憲法という言葉は、上位10個に入ってませんでした。
これは、意識して使わないようにしてたと考えるとしっくりきます。
野党は、上位10個の中に、憲法という言葉を使ってましたから。

とにもかくにも、これで憲法改正を行うことができる状況、衆参で改憲勢力が3分の2とった状態になりました。
あとは、最後の決定権である国民投票で半分以上の賛成があれば、憲法改正できるわけです。
国民投票がどう行われるのかわからないんですが、何度もやるの？とか。
イギリスみたいに、結果がみんなの予想外になるということも十分ある訳で、そう考えると怖いなあ。
自民党の憲法草案が権利を制限するような内容なので。
憲法改正誓いの儀式の動画も怖いなあ。

以下は、選挙後の安倍さんの様子です。

こんなこと言いだしたぞ…
アベ「自民党は ずっと 改憲は言ってきてますから、公約にも入ってますから、当然それを前提に 票は入れていただいているんだろう」 pic.twitter.com/MP7CP1vb1G

— ひろみ (@hiromi19610226) 2016年7月11日

以下画像引用です。

厚顔無恥 pic.twitter.com/2lkqbRCjDE

— あざらしじいさん泥憲和 (@ndoro19542566) 2016年7月11日

以下画像引用です。

前回、2014年の衆院選でも同じようなことしてました。

ぼうごなつこさんのマンガ　今回もこの手口です！ … この通りになったね…ってか…ほんっと安倍ちゃんってわかりやすいわｗｗｗ pic.twitter.com/cL6UA0IjHU

— Yab. （反戦・反核・反原発） (@yab887) 2016年7月11日

以下画像引用です。

デーブさん、選挙特番についてダジャレなしでビシッと仰ってます。

選挙終わってから候補や政党や支援団体のことを特番で見せられてもどうしろと言うんですか？
遅いだろう！全く役に立たない。メディアが公職選挙法の改正を大優先にしないなら開票特番やめて全部アニメでいいです。オチはありませんm(__)m

— デーブ・スペクター (@dave_spector) 2016年7月10日

☀☔晴れ＆夕立
昨日は暑さで目が覚めた。室温32℃ですやん。
即、エアコンつけました。
夜になって湿度上がって、尋常じゃない暑さ。すでに真夏という感じ。

参院選真っ只中です。
アベノミクスは上手くいってるんですか？そうは思わないけど。

池上さんのTV番組で、安倍政権をまとめた、わかりやすい表がありました。
株価だけは上がってますが。
エンゲル係数は家庭の消費支出に占める食費の割合。他の支出が減ってるというか支出できない状況と思います。消費が冷え込んでるってことですね。

一方、法人税は着々と減税されてます。あまり大きなニュースになりませんでしたが。減税した分の穴を埋める財源はどうするの？という議論があまりなかったですね。
消費税のときは財源は？ってしつこいくらいにTVで垂れ流されるのに。おかしな話です。

企業の貯金、内部留保も増えてます。その分賃金に転嫁すればいいのに。
実質賃金は下がり続けてます。賃金が上がっても、物価がそれ以上に上がっているということです。

結局アベノミクスというのは、これまでの中間層が上と下に振り分けられたという感じでしょうか。
問題は、下に振り分けられた人達に何も支援がないということだと思います。

公明党の山口さんが、これから3年で分配しますとか言ってますね。いつそんなこと決まったの？成功するまでがアベノミクスってことかな。期限がなければなんとでも言えますわな。

『池上彰の選挙に行こう！』見てる。
この表はわかりやすい。#7月10日参議院選挙 #7月10日まで毎日が投票日 pic.twitter.com/9K3XEcVhfy

— 和葉 (@kazuha828) 2016年7月3日

以下画像引用です。