2008年04月30日

鬱とビタミン剤

被ってるけどここにも書いておこう。

(※2013/11/8 追記:サプリメントの摂取によって健康被害も報告されてます。主に過剰摂取によるものと思いますが。ただ、今の僕の考えでは、サプリメントより食事で摂取するのが良いと思ってるので、サプリメントはオススメしません。ビタミンCは大丈夫と言われたりもしてますが)

『うつを改善するサプリメント』

『ビタミン剤は寿命を縮める「おそれ」』


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疲れてるるる

晴れ
主に寝てた。
疲れて寝てた。

晩御飯は、パン数枚と、牛乳、野菜ジュースで終了~。
何かを食いたいとか無くなってきてる気がする。
これ前書いたかな?

まあこんな感じの今日この頃。
疲れてるときはパンでいいやーって、パンだけで終わるパターン多い。
バイト中に腹減るとおにぎりとか買って食ってるけど。

(※2013/11/8 追記:サプリメントの摂取によって健康被害も報告されてます。主に過剰摂取によるものと思いますが。ただ、今の僕の考えでは、サプリメントより食事で摂取するのが良いと思ってるので、サプリメントはオススメしません。ビタミンCは大丈夫と言われたりもしてますが)

健康関係のネタを。
『うつを改善するサプリメント』

『ビタミン剤は寿命を縮める「おそれ」』

2つの相反する情報ですが。

僕の最近の考えは、あまり健康健康に走り過ぎない方が良いような気がします。
サプリもほぼ摂ってないです。
食事だけで良いかな~と。

なんだかんだ言っても、最後に決めるのは本人なんですけどね。
ラベル:医療 うつ 健康
posted by さとつん at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルな日常 | 更新情報をチェックする

2008年04月28日

今日はかなり寝た

晴れ
今日は久々に「あ~寝たな~」って思えるくらい寝られた。
ここんとこの春のご陽気のせいで、自律神経が調子崩してたんだろうと分析してる。

寝てたんで夜御飯食べ損ねた。そりゃそうだ。
これもまた自律神経には悪そう~。
なるべく同じ時間に食わねえとな。


免許更新の日(23日)に撮った桜。
何桜だろ?

08/04/28
ラベル:自律神経
posted by さとつん at 00:00| Comment(3) | TrackBack(0) | 思考・体調・薬 | 更新情報をチェックする

2008年04月25日

トイレ工事だよ

曇り
朝からトイレの工事だった。
僕は団地住まい。
5階建てで、階段ごと一斉にやった。

工事の間、家に居なきゃいけないし、トイレ使えないし、眠いし、うるさいし、最悪の状況だった。

こんなんで寝れるか!
ちょっと横になったら眠ってたけど。(。・m・)クスクス
これは花粉の薬とかによる眠気ね。d(-x・)
30分くらいしか寝てないし。

で、なんで目覚めたかって言うと、激しい尿意のせい。
ペットボトルにしちゃう?とかチラッと考えたけど、一応大人なんで、ものすごい近所の公衆トイレに行った。

行く時に、1階のおばあちゃんに久々に会って、ちょっと話した。
去り際に「じゃあトイレ行ってきます。」と僕。
「行ってらっしゃい。」と言われたのがちょっとツボに入った。わーい(嬉しい顔)
なーんか、去り際の一言って難しいんだよな。


で、なんだかんだ工事終わったのが夕方。
ペンキくせぇー。ふらふら
とりあえず少しでも眠りたいので、早目に飯食って薬飲んで寝た。

数時間仮眠とれた?のかな。
そう思うくらい浅い眠りだったんだけど。
posted by さとつん at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルな日常 | 更新情報をチェックする

2008年04月23日

免許更新~

晴れ
朝帰ってきてから、飯食ったりして、小1時間程寝たかな。
んで、午後一で免許更新行って来た。

私は何気に優良ドライバー。( ̄∇ ̄)b
駐禁したんだけどな・・・。( ̄* ̄;)もごもごっ
監視員にペタッとステッカー貼られたら、反則金払うか、出頭するか選べるんだけど、点数取られない分考えたら、誰でも反則金払うだけの方を選ぶだろ。
金払えばいいよって言う法律だね。パンチ

それはそれとして、優良ドライバーだと更新は警察でOKなんだな。
僕も警察行って来ました。

まず、受付で3250円払って、書類ちょっと書いて、目の検査して、暗証番号登録して(これ新しい制度。免許証にICチップ埋め込んだことによるもの)、写真撮って、講習受けて終了~。
全部で1時間程で終わってしまった。
早っ!!

試験場だと半日くらい掛かるからね~。
講習時間の差がデカイわ。

ビデオが20分、その後講習なんだけど、これも10分で終了。
本を見ながら超簡単な説明だけ。
「家に帰ってよく見て下さい」だって。
手ー抜ーきー。がく〜(落胆した顔)

まあまあ、そんな感じで無事免許ゲットー。手(チョキ)


近くまで来たついでに宝くじ買って帰宅。
当たるかな~。ワクワク(⌒∇⌒)

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ラベル:
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2008年04月22日

芸能ネタ

晴れ
洗濯した。
溜まってた雑誌を捨てた。

本とか雑誌って重いんだよね。
引越しの時に痛い目みてるのにいつの間にか溜まってしまう。
本当はもっと身軽がサッパリして気持ち良いんだけど、また読むかもって思うと中々捨てられない。
やや片付けられない男。(´ー`)


ガキ使のおばちゃんが映画に出るらしい。
『少林老女』っての。
しかも主演!ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

最近気になるええ曲唄う人。
普天間かおりって人
アルバム出てるようなんで聴きたいッス。
ここからちょっと試聴できます)。

また一人、誕生日同じ人見っけ。
伊藤歩さん
ドラマとか映画出てるな~。
応援しまーす。(´∀`)

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ラベル:音楽 芸能
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2008年04月20日

今日も睡眠不足だ~

晴れ
よく眠れなかった。
こんな状態だと大体ダルダルになる。
やる気も出ない。
( ゚ ρ ゚ )ボーーーーっとしている時間が多くなる。
本当は寝たいんだけど、そこまでの眠気も無く。
結果、布団でゴロゴロと・・・。

ゴロゴロしててもお腹は空いてくるもんで、何か食おうと思っても、人参と卵くらいしか目ぼしい物は無く。
ついでに御飯も無い。ダッシュ(走り出すさま)

布団の中でお腹を空かしながら悶々としてた。
“空腹”vs“やる気の無さ”のしょぼい戦いです。
まあ、最終的には空腹が勝ったんですが。

人参は切ってそのまま食い、卵はゆで卵にして食い、みたいな超手抜きです。
御飯はがんばって炊きました!
人参と卵食ってから・・・。∑(゚Д゚)アァ!?

まあまあ、結果的になんとかなったんで、OK牧場手(チョキ)


睡眠の方はちょっとダメっぽい雰囲気。
眠剤使おうかな。(´ヘ`;) う~ん・・・
ラベル:睡眠 体調
posted by さとつん at 00:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 思考・体調・薬 | 更新情報をチェックする

2008年04月18日

TVに字幕出っ放し?

雨
すごい雨だった。
最近の雨は激しいの~。(;´д`)ハァハァ


気になるニュースをチェケラ♪
『「アナログ放送終わります」テレビ画面に常時字幕へ』
(こっちはウェブ魚拓です)

記事によると、今年の7月24日からアナログ放送において、画面の隅に「アナログ」と言う文字が出っ放しになるそう。
NHKと民放全局でおこない、録画しても残るそうです。


「asahi.com」より

地デジ移行のPRらしいんだけど、この上なくウザイ気がする。
とっととデジタルで見なさいってことか?

それなら、まだ地上デジタルを視聴出来ない地域はどうなの?
チューナー買うにしてもお金掛かるしさ。
そこら辺、具体的にどうするのか決まってもないのに、PRばっかりすんなっつーの。(`ε´)ぶーぶー

同情するならTVくれ!
ラベル:政治 社会
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2008年04月17日

UDON

曇り雨
今日も早めに寝た。

夜はうどん食った。
フライパンでゆでてね。←ここポイント。

具は長ネギ少々、キャベツ、豆腐、とか余りものオンリー。
面倒なんでこれを全部一緒にゆでる。
もう食えるんじゃね?と思ったら出来上がり。( ̄∇ ̄)b

お湯切って、塩とか醤油とかカツオ節掛けて食った。
2玉食った。
まいう~。グッド(上向き矢印)

久々に料理したな~。(* ̄ー ̄)y-~~~~


P・S・小麦の高騰が気になります。
ラベル:
posted by さとつん at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルな日常 | 更新情報をチェックする

人間の本質

「人の心には闇がある

そこから目をそらすな

完全な闇夜などないのだから」

爆笑問題と何かの学者さんの番組より。
心理関係の学者さんだったかな?その人の言葉。

微妙に違うかも。f^_^;


追記:『爆笑問題の日本の教養』でした。
犯罪心理学者の方の言葉(微妙に違うかもしれません)。



もう一つ。
↑リンク内、下から2つ目、左の動画での
「神と悪魔が戦っている

その戦場こそは、人間の心なのだ」 ドストエフスキー

これも同じようなことを言ってるのかなぁ。
なんとも的確。
posted by さとつん at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 言葉 | 更新情報をチェックする
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