ダイエットネタ

疲れてたのか、結構長いこと寝た。


何故か気になったダイエットネタを。
オタク評論家の岡田斗司夫氏がもの凄く痩せた。
その方法は、「食べたものをメモる」というもの。
メモる事で食べる行為を意識するようになるとのこと。

もう一つ。
NHK『ためしてガッテン』のディレクターだかプロデューサーの方の方法。
「毎日体重を計る」というもの。
朝食前、夕食後に計るらしいです。
1日の体重変化と食事量の関係を把握するのが目的らしい。
なんでも『計るだけダイエット』と呼んでいるそうな。
（こっちの方法についてはちょっとうろ覚えですが、記憶では10月9日の東京新聞の記事だったと思います。あとで見つけたら追記しておきますね。）


とか書いてますが、健康なら過度のダイエットはしない方がいいと思ってる派です。
特に女性はここ何年だかの統計で全体的に痩せたらしいんで。