2007年12月20日

風呂に入りましたよ

晴れ
久々に風呂入った。いい気分(温泉)
普段はシャワーしか使ってなかったんで激久しぶり。

それと、湯船に入ると脳からなんだかイイ感じの物質が出るらしい。
何かは忘れた。
とにかく体に良いってことなんで、出さなきゃ損、損!

冷え性の原因チェックで「日頃シャワーだけのことが多い」ってのもあったし。
体温低いと基礎代謝が低くなって太りやすくなるってのも聞いたことあるなぁ。

とにかく日常的に体を温めるのは良いっぽいですぜぃ~。


筋肉つけるのも冷え対策には効果あるらしい。
体で一番筋肉量が多いのが足らしいんで、スクワットとか効きそう~。
あとソウボウ筋(肩から背中にかけての筋肉)。

あと、この筋肉を温めるだけでも体が暖まると聞いた(気がする)。
イコール、基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなる(と思う)。
ここ、うろ覚えですんまそん~。

じゃ、風呂入ってきまっすー。
posted by さとつん at 00:00
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