パニック障害と鬱（うつ）持ちのつぶやき

☁☔曇りのち雨。
イギリスがEU離脱というニュース。
EUという試みの失敗なのでしょうか。分かりませんが。
とりあえず、株価が大きく下がってます。
年金を運用してるので、大きく損失が出てるハズ。
今までもいくら損失が出てるのか、積極的に政府から発信はないですが大丈夫なのかな？

自民党は憲法改正したいらしいですね。
僕は、どちらとも言えないという感じです。
急ぐ必要もないと思います。

国民主権、基本的人権、平和主義を削除？ 尖閣諸島軍事利用しよう？


国民の権利がないがしろにされるのは勘弁です。

☀
水曜日にやっとこさ、定例の病院行ってきました。
雨がぽつぽつと降ってたけど、行く意欲はあったのです。
ここんとこ昼間起きて夜寝るという、人間本来（？）の生活パターンだったのが良かったのかなあ。

熊本地震のニュースは少なくなりましたが、Twitterでの生の情報だと復興はまだまだと感じます。
引き続き支援したいと思います。
募金や熊本産の物を買うということくらいしかできませんが。

政治はお粗末すぎますね。
国も地方も。

そうそう、パキシル服用中には、西洋オトギリソウの摂取は注意だとか添付書に書いてありました。
以前は書いてなかったと記憶してますが。増えたのかな？
気をつけましょう。
西洋オトギリソウ（セントジョーンズワート）

☁
6月になってしまいました。

今日は久々にやる気出たので、自立支援の更新に行ってきました。
役所に行って手続きして終了。
医者の診断書は、2年に1度だったっけ。すっかり忘れてます。
なんにせよ、ササッと終わったのでよかった。

道すがら、街をウォッチ。
テナント募集してる店舗が多くなってた印象。
景気良くないよね。
首相とお仲間達は「回復しつつある」とか強弁してますが…。

ここんとこ、いろいろ不調なので、いろいろ病院行かなくてはいけないのですが、これも牛歩中です。
早く行かないとなあ。

☁
早いです、もう4月になりました。
桜も満開という感じです。
外に出る度に見てます。綺麗です。うっとりです。

この、綺麗と感じるのは後天的なものなのか、先天的なものなのかと、ちょくちょく考えます。
小さい子供でも花を見て綺麗って言ってます。
大人から教わったのでしょうか。謎です。

暖かくなったせいか、ちょっと活動気味です。
不要なプリンターを売りに行ったり、必要なゲームを買ってみたりと、もはや断捨離してるのか収集してるのかわかりません。

政治は、相変わらず胡散臭いこと、この上ない感じです。
TPPに反対してたのに、いつの間にか賛成してる自民党。どういうこっちゃ。
中身もよくわからないい状況で、当時の担当大臣の甘利さんは国会に出てこないまま。
野党はもっと突っ込めよと。

このまま、TPP関連の法案通しちゃったらすごいな。
アメリカでは次期大統領候補がいずれも反対してる状況なのに。
ホント、日本が光速でゴリ押しする意味がわかりません。

VISTA使ってるもんで、chromeがサポートしなくなったのが痛いです。
firefox微妙に重いです。

☔雨
夜になって雨が降ってきました。

昨日は、ずっと起きてた覚醒日だった。
その前には、昼夜逆転生活が続いてたんだけど。
いわゆる睡眠障害だなあ。

どこぞの議員さんも睡眠障害だとか。
それなら、朝に太陽の光を浴びたほうがいい。そして国会に行けばいい。睡眠障害には規則正しい生活がイイと言うし。
1日すら行けないってのは、考えにくいんだけどな。

そして、新たな展開が。
休養が延長されました。
2か月延長って、逃げてるとしか思えない。
その間も、歳費（給与）は出てるんだろうし、ホントドイヒーと思いますよ。
一度国会に出てきて、病気のことについても説明すればいい。

＜甘利前大臣 さらに２か月国会欠席 自民党に伝える（NHKニュース 3月16日）＞
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160316/k10010444731000.html
以下画像引用。

☔雨
こんばんは。

震災から5年経ちます。
被災地ではまだまだ復興は進んでない部分もあると思われます。
仮設住宅住まいの方もたくさんいます。
災害復興住宅の進捗率は49％ほどだとか。

微力ながらお手伝いです。

ヤフー検索で寄付ができます。
http://fukko.yahoo.co.jp/

☁
こんばんは。
花粉症です。薬が効いてくれて助かってます。

花粉の季節は窓を開けたくないんだけど、それでも換気はしたいと思うもの。
一番飛んでない時間帯を考えて、脳ミソうねうねしてみたり。

換気云々の前に、換気扇を回せば自然と入って来ちゃいます。
空気の入り口に、フィルターでも設置していれば別ですが。
そういう住宅もあるみたいですが、多くの住宅は設置されてないと思われ。

ならば、入ってきた花粉を吸い取ってしまえということで、空気清浄機を使うのはそれなりに効果あると思います。
うちはこれです。

だけど、空気清浄機からも排気があるので、結局撒き散らしてるような気もしなくもなく…。
撒き散らしながらも、吸い取ってるだろうということで落ち着いてますが。
わたくし、神経質でございます。

そんな空気清浄機ですが、HEPAフィルターには注意です。
交換時期の目安が6年くらいと長めということで、ほぼメンテフリーだなと安心してました。

さて、そろそろ交換時期という時に、中を開けたらカビがはえてて驚いた経験があります。
こうなると、清浄どころかカビ撒き散らし機です。
これまでの年月を考えて、一気にどーんとダークな気分になりました。
ということで、空気清浄機使ってる方は、カビには要注意でございます。

そんで、花粉の話ですが。
1日のうちで、いつが一番飛散してない時間帯なのでしょうか。
昼間は完全にアウトとして、夜は放射冷却なんてあると上昇気流に乗って飛散してそうとか、考え過ぎっぽいこと思ったり。
やっぱ深夜から朝方が一番少ないのかなあ。

そんなことに脳ミソ使ってた今日この頃です。もったいない。

10年選手の働き者。

☀
こんばんは。
夜中に起きてます。

花粉が本格的に飛散し始めたみたいですね。
飛散し始めて悲惨みたいな。

今週も、水曜木曜は寝っぱなしでした。
薬の量変えたり、食事の時間を統一したり（自律神経に有効？）、いろいろ工夫してるんですがね。

火曜は、久々に掃除機をかけたりもしました。
いつもはコロコロでラクしてます。
畳に使っていいのか知らんけど、使ってます。

ラクに持てる掃除機を欲してます。
ハンディタイプと言うんでしょうか。
床じゃなくて、高いところ用に欲してます。
本棚とか、CD棚を掃除するのに、持ち上げながらはキツい年頃になったようです。
老いです。
でも、ダイソンとか高いですね。
性能はどうなんでしょうか。
気になります。

米はほぼ北海道産を食べてます。

☀
こんばんは。

月曜は市役所へ行ったり活動してました。が、やはり火曜は疲れが…。
そして、水曜木曜は、おなじみ布団人間と化してました。
ほぼなんもやってねぇ。食っちゃ寝。

脳の疲れ以外でも、体の不調が気になる今日この頃なので、早めに病院行きたいなと思いつつも布団人間化の日々を送ってます。

昨日金曜は、太陽の日差しが気持ち良さげないい天気。
食料調達に、買い物だけ行きました。
お日様気持ちいい！だけど目がー！鼻がー！

ゲームをやった。
久々のボンバーマン。おもしろい！
対戦が熱すぎるこのゲームなんだけど、一人でもおもしろい！
後世に伝えていきたいゲームです。

音楽は永ちゃんを聴いてた。
『東京ナイト』ってアルバムはとてもいいです。
あと、80年代90年代のシングルコレクションもいいです。
CMで流れてた曲もいくつかあって懐かしい。

そして断捨離もまだまだ継続中なのでした。

☁
昨日は出かけた。
やっとこ、市役所に障害者手帳を受け取りに行ってきた。
市民税の用紙も提出してきた。

出かける前に洗濯もした。
たまってた食器も洗った。

起きたのが、AM1：00ころ。
そこからずーっと用事等々をこなしていった。
起きる前は、眠ってたりダルってたりを繰り返してたので、そんなきつくはないのだ。
それでも、夜になって飯食ったら眠くなって、TV見つつ寝ちゃったけど。
結局、24時間一歩手前くらいは起きて活動してた覚醒日でした。

障害者手帳について。
これがあると、電車・バスが割引きで乗れたりする。
給与の控除にも使える。
僕は現在無職なのでほぼ意味がないのだけど。

働いてる人には、ある程度恩恵があると思われます。
職場に知られるというデメリット（？）もありますが。
自分で確定申告する人は一考かと思います。
なんせ、厳しい時代ですから。

うつ病とか、パニック障害の方は、医師に要相談です。
診断書の額と、控除の額など、よく計算して割安になるんだったら考えてみてはいかがでしょうか。

最近は昔のCD引っ張り出してよく聴いてます。
PCに取り込む⇒携帯プレイヤーに取り込むというめんどくさいことして聴いてます。
一応、CDラジカセあるんだけど、全く使ってないので掃除したりする方がめんどうという、しょうもないのが理由です。
そう言えば、CDって寿命が10年とか20年とか言われてたけど、未だに聴けるなあ。

BOOWYのCDってどれも完成度高いことに改めて気づく昨今。